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カタログ · 健康＆ウェルネス · フィットネス

フィットネスのための水泳基礎：ストローク、呼吸、プールフィットネスの構築

初心者にもわかりやすいように，泳法，呼吸法，プールフィットネスの段階的な構築法などを説明した。

⏱ 1時間5分 📚 9レッスン 🎧 音声版

このコースについて

水泳は全身に影響を与えず 人生を通して 楽しめる 基本的な泳ぎ方 呼吸法 プールの フィットネスを 徐々に 上げる方法を 理解する事が 必要だ フィットネスの基本的なストロークと呼吸法を学び，フィットネスのためのプールセッションの考え方を学ぶ。 学ぶことは 効率的な体位とそれが全てのストロークにわたって抵抗を減らす役割を理解する。 回転、キック、アームストロークのタイミングなどのフリースタイルの基本を認識する。 胸泳と背泳を 練習ストレスを変える 代替ストロークとして読む - ストロークリズムと 合わせて呼吸する ウォームアップ，メインセット，ウォームダウンを含む構造化トレーニングの役割を明らかにする。 フィットネス水泳と競技水泳の違いとそれぞれのパスの意味 まず，身体の位置から始め，フリースタイル，代替ストローク，呼吸，構造化されたトレーニングを通して進み，最後に，競技とフィットネスの違いを説明する。 水泳の基本を学ぶための水泳コースである。

得られるもの

  • 📜 修了証
    LinkedInプロフィールに追加
  • 💬 Personal AI tutor
    Stuck on a lesson? Ask your built-in tutor anything, any time.
  • 🎧 音声版付き
    画面なしでもどこでも学べる
  • ♾️ 無期限アクセス
    いつでも再開可能、有効期限なし
  • 📱 スマホでもPCでも
    どこでもどんな端末でも
  • 💸 30日返金保証
    理由を聞きません
  • ⚡ 短く要点だけ
    1時間5分の実践的な内容

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よくある質問

このコースを受けるには何が必要ですか？ +

インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。

支払い方法は？ +

Stripe経由のカード、または暗号通貨。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。

返金できますか？ +

はい — 30日以内なら理由を問わず全額返金。

いつまでアクセスできますか？ +

ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。

修了証はもらえますか？ +

はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。

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