العيش في ظل خسائر محددة وما بعدها: الإدماج الطويل الأجل

إن الخسائر غير المتعلقة بالوفاة لا تحظى بجنازة أو اعتراف رسمي، وغالباً ما يتم إدماجها ببطء أكبر لأن بقية الحياة لا تتوقف في كثير من الأحيان من أجلها. وهذه الدورة التطبيقية تعلمك كيفية إدماج هذه الخسائر على مدى فترة طويلة. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادراً على دمج الخسارة المحددة التي تواجهها في هويتك، وإعادة بناء الروتينات والعلاقات التي تأثرت بالخسارة، والتحكم في التذكيرات المستمرة دون ذعر، والبناء إلى الأمام في حياة تشكلها الخسارة ولكنها لا تحددها. ماذا ستتعلم: - كيفية إدماج فقدان العلاقة بما في ذلك الطلاق في الهوية على مر السنين - كيفية إدماج الخسارة الوظيفية بما في ذلك التسريح أو التقاعد القسري في التوجه الطويل الأجل - كيفية إدماج الخسارة الصحية في حياة مستدامة بما في ذلك تحديد الخطى والتكيف - كيفية إدماج التحولات في الهوية بما في ذلك الانتقال بين مراحل الحياة وتغيير الأدوار - كيفية التعامل مع التذكيرات الجارية والذكريات السنوية - كيفية بناء معنى وهدف يتضمنان الخسارة دون محوها - كيفية دعم الآخرين الذين يواجهون خسائر مماثلة في وقت لاحق وتتمحور الدورة حول ست وحدات تطبيقية، ينتج كل منها نتاجا مكتوبا: تأمل في التكامل، وخطة للروتين والعلاقات، وخطة للتذكير المستمر، وممارسة لصنع المعنى، ومخطط توجيهي طويل الأجل، وخطة لدعم الآخرين. هذه الدورة مكتوبة للبالغين الذين مروا على الأقل بعام من الخسارة الكبيرة غير الموت. وبحلول النهاية، ستتحرك من التكيف أسبوعا بعد أسبوع إلى دمج الخسارة في حياة تستمر في بنائها.