Menghadapi dan Melangkaui Kehilangan Spesifik: Integrasi Jangka Panjang

Kehilangan bukan kematian tidak mempunyai pengebumian atau pengiktirafan rasmi. Ia sering diintegrasikan dengan lebih perlahan kerana kehidupan lain selalunya tidak berhenti untuknya. Kursus terapan ini mengajar anda untuk mengintegrasikan kehilangan ini sepanjang tempoh yang panjang. Pada akhir kursus ini, anda akan dapat mengintegrasikan kehilangan spesifik yang anda hadapi ke dalam identiti anda, membina semula rutin dan hubungan yang terjejas oleh kehilangan tersebut, menguruskan peringatan berterusan tanpa panik, dan membina kehidupan yang dibentuk oleh tetapi tidak ditentukan oleh kehilangan tersebut. Apa yang akan anda pelajari: - Cara mengintegrasikan kehilangan hubungan termasuk perceraian ke dalam identiti selama bertahun-tahun - Cara mengintegrasikan kehilangan kerjaya termasuk pemberhentian kerja atau persaraan paksa ke dalam hala tuju jangka panjang - Cara mengintegrasikan kehilangan kesihatan ke dalam kehidupan yang lestari termasuk penyesuaian rentak dan adaptasi - Cara mengintegrasikan perubahan identiti termasuk transisi peringkat kehidupan dan perubahan peranan - Cara mengendalikan peringatan dan ulang tahun yang berterusan - Cara membina makna dan tujuan yang menggabungkan kehilangan tanpa menghapuskannya - Cara menyokong orang lain yang kemudian menghadapi kehilangan serupa Kursus ini distrukturkan kepada enam modul terapan. Setiap modul menghasilkan artifak bertulis: refleksi integrasi, pelan rutin dan hubungan, pelan peringatan berterusan, amalan pembentukan makna, lakaran hala tuju jangka panjang, dan pelan sokongan orang lain. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa yang telah melepasi sekurang-kurangnya setahun dari kehilangan bukan kematian yang signifikan. Pada akhirnya, anda akan beralih daripada menghadapi minggu demi minggu kepada mengintegrasikan kehilangan tersebut ke dalam kehidupan yang terus anda bina.