Hidup Melalui dan Melampaui Kehilangan Spesifik: Integrasi Jangka Panjang

Kehilangan non-kematian tidak memiliki pemakaman atau pengakuan formal. Mereka sering diintegrasikan lebih lambat karena sisa hidup seringkali tidak berhenti untuk mereka. Kursus terapan ini mengajarkan Anda untuk mengintegrasikan kehilangan-kehilangan ini dalam jangka panjang. Pada akhir kursus ini, Anda akan dapat mengintegrasikan kehilangan spesifik yang Anda hadapi ke dalam identitas Anda, membangun kembali rutinitas dan hubungan yang terpengaruh oleh kehilangan tersebut, menavigasi pengingat yang berkelanjutan tanpa panik, dan membangun masa depan menjadi kehidupan yang dibentuk oleh tetapi tidak didefinisikan oleh kehilangan tersebut. Apa yang akan Anda pelajari: - Cara mengintegrasikan kehilangan hubungan termasuk perceraian ke dalam identitas selama bertahun-tahun - Cara mengintegrasikan kehilangan karier termasuk PHK atau pensiun paksa ke dalam arah jangka panjang - Cara mengintegrasikan kehilangan kesehatan ke dalam kehidupan yang berkelanjutan termasuk pengaturan kecepatan dan adaptasi - Cara mengintegrasikan pergeseran identitas termasuk transisi tahap kehidupan dan perubahan peran - Cara menangani pengingat dan peringatan yang berkelanjutan - Cara membangun makna dan tujuan yang menggabungkan kehilangan tanpa menghapusnya - Cara mendukung orang lain yang kemudian menghadapi kehilangan serupa Kursus ini disusun dalam enam modul terapan. Setiap modul menghasilkan artefak tertulis: refleksi integrasi, rencana rutinitas dan hubungan, rencana pengingat berkelanjutan, praktik pembentukan makna, sketsa arah jangka panjang, dan rencana dukungan untuk orang lain. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa yang setidaknya satu tahun telah melewati kehilangan non-kematian yang signifikan. Pada akhirnya, Anda akan beralih dari mengatasi minggu demi minggu menjadi mengintegrasikan kehilangan tersebut ke dalam kehidupan yang terus Anda bangun.