Sınır Koyma Çalışma Kitabı: Senaryolar, Uygulama ve Sürdürme

Sınır koyma becerileri, bilinçli pratikle geliştirilir. Bu uygulamalı çalışma kitabı, şablonlar ve vaka tabanlı örneklerle senaryolar, uygulama fırsatları ve sürdürme rutinleri konusunda size rehberlik eder. Bu kursun sonunda, yaygın durumlar için sınır senaryolarına, düşük riskli durumlardan yüksek riskli durumlara kadar bir uygulama merdivenine, bir sürdürme planına, sınırları sabitleyen bir değerler belgesine ve gelişimi takip etmek için bir yansıtma günlüğüne sahip olacaksınız. Neler öğreneceksiniz: - İsteklere hayır demek, davetleri reddetmek ve zor insanlarla geçirilen zamanı sınırlamak gibi yaygın sınır durumları için senaryolar nasıl yazılır - Düşük riskli ortamlardan yüksek riskli ortamlara kadar beceri geliştiren bir uygulama merdiveni nasıl kullanılır - Sınır koymayı sıkça takip eden rahatsızlıkla nasıl başa çıkılır - Sınırı terk etmeden geri itmeye nasıl yanıt verilir - Sınır koyma, ilişkisel bakımla nasıl bütünleştirilir - Periyodik kontroller de dahil olmak üzere sınırları zaman içinde nasıl sürdürülür - Kendi sınır koyma kalıplarınızı nasıl tanır ve bunlara nasıl yanıt verirsiniz Kurs bir çalışma kitabı olarak yapılandırılmıştır. Her modül senaryolar ve şablonlar sunar. Bunları hayatınızdaki belirli durumlara uygularsınız. Bu kurs, sadece teori yerine pratik yapmak isteyen yetişkinler için yazılmıştır. Sonunda, soyut sınır niyetlerini küçük bir pratik setiyle değiştirmiş olacaksınız ve ilişkileriniz daha az dramayla daha net hatlar yansıtacaktır.