境界設定ワークブック：スクリプト、実践、そして維持
スクリプト、実践の機会、維持ルーチンに関する構造化されたワークブック演習を通じて、境界設定スキルを構築します。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
境界設定スキルは、意図的な実践を通じて構築されます。この実践的なワークブックは、テンプレートとケースベースの例を用いて、スクリプト、実践の機会、維持ルーチンを順を追って説明します。
このコースの終わりまでに、一般的な状況に対応する境界スクリプト、低リスクから高リスクへと段階的にスキルを構築する実践ラダー、維持計画、境界の基礎となる価値観の文書、そして成長を追跡するための振り返りログを手に入れることができます。
学習内容：
- 依頼を断る、招待を辞退する、難しい人との時間を制限するなど、一般的な境界状況に対応するスクリプトの書き方
- 低リスクから高リスクの設定へとスキルを構築する実践ラダーの使用方法
- 境界設定後によく伴う不快感への対処法
- 境界を放棄することなく反発に対応する方法
- 境界設定を人間関係のケアと統合する方法
- 定期的なチェックインを含め、時間をかけて境界を維持する方法
- 自分自身の境界設定パターンを認識し、対応する方法
このコースはワークブック形式で構成されています。各モジュールにはスクリプトとテンプレートが用意されています。それらをあなたの人生の特定の状況に適用します。
このコースは、理論だけでなく実践を求める大人のために書かれています。終わりまでに、あなたは抽象的な境界の意図を少数の実践に置き換え、あなたの人間関係はより明確な境界線と少ないドラマを反映するようになるでしょう。
得られるもの
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修了証
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無期限アクセス
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間54分の実践的な内容
修了証
PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。
P
PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
境界設定ワークブック：スクリプト、実践、そして維持
実証されたスキル
✓
行動パターン分析
基礎
1.2 時間
✓
意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
✓
A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
✓
行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
P
PickAClass — 氏名
境界設定ワークブック：スクリプト、実践、そして維持
2/2ページ
パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン
14 / 14
練習問題
26 / 28
提出課題
4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト
レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計
6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位
1,625人中上位12%
修了までの時間
11日(中央値: 22)
習熟スコア
91 / 100
練習問題スコア
94%
スキル検証
検証済みスキルパス
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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