Fundamentos de la Meditación Vipassana

Vipassana es la práctica de la percepción a través de la observación directa de la experiencia. La comprensión sólida se basa en los principios de concentración, la práctica de la observación y el marco contemplativo más amplio en el que se asienta. Al final de este curso, usted será capaz de describir los principios de la práctica de la percepción, reconocer el desarrollo de la concentración, identificar la práctica de la observación, y entender el marco más amplio que da forma a Vipassana. Lo que aprenderás: - Los principios de la percepción como observación directa de la experiencia - El desarrollo de la concentración como apoyo a la percepción - La práctica de observar la respiración, el cuerpo, el sentimiento y la mente - El marco clásico de las tres características: impermanencia, insatisfactoriedad, no-yo - El papel de la base moral y la intención correcta en la práctica más amplia - Los linajes y maestros modernos incluyendo las tradiciones birmanas y otras tradiciones Theravāda - Los principios de la intervención sensible al trauma con práctica intensiva El curso utiliza lecturas, descripciones de prácticas y sugerencias de reflexión, y cada módulo termina con ejercicios aplicados que puedes usar en tu propia práctica. Este curso está escrito para adultos interesados en la meditación de introspección.Al final del curso, usted tendrá una comprensión estructurada de Vipassana como una práctica dentro de un marco contemplativo más amplio, y estará mejor preparado para participar en las enseñanzas y retiros.