De grondslagen van Vipassana

Vipassana is de beoefening van inzicht door directe observatie van de ervaring. Een goed begrip van Vipassana berust op de principes van concentratie, de beoefening van observatie en het bredere contemplatieve kader waarin het zich bevindt. Aan het einde van deze cursus zult u in staat zijn de principes van de inzichtsbeoefening te beschrijven, de ontwikkeling van concentratie te herkennen, de beoefening van observatie te identificeren en het bredere kader te begrijpen dat Vipassana vormgeeft. Wat je leert: - De principes van inzicht als directe observatie van ervaring - De ontwikkeling van concentratie als ondersteuning voor inzicht - De praktijk van het observeren van adem, lichaam, gevoel en geest - Het klassieke kader van de drie kenmerken: vergankelijkheid, onbevredigendheid, niet-zelf - De rol van morele grondslag en juiste intentie in de bredere praktijk - De afstammingslijnen en moderne leraren, waaronder de Birmese en andere Theravada tradities - De principes van trauma-gevoelige betrokkenheid met intensieve praktijk De cursus maakt gebruik van lezingen, praktijkbeschrijvingen en reflectievragen en eindigt met toegepaste oefeningen die je in je eigen praktijk kunt gebruiken. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die geïnteresseerd zijn in inzichtsmeditatie.Aan het einde van de cursus zult u een gestructureerd begrip hebben van Vipassana als een beoefening binnen een breder contemplatief kader en zult u beter voorbereid zijn om deel te nemen aan leringen en retraites.