Les fondements de la méditation Vipassana

Vipassana est la pratique de la perspicacité par l'observation directe de l'expérience. Une bonne compréhension repose sur les principes de la concentration, la pratique de l'observation et le cadre contemplatif plus large dans lequel elle se situe. À la fin de ce cours, vous serez capable de décrire les principes de la pratique de la perspicacité, de reconnaître le développement de la concentration, d'identifier la pratique de l'observation et de comprendre le cadre plus large qui façonne Vipassana. Ce que vous apprendrez: - Les principes de l'intuition comme observation directe de l'expérience - Le développement de la concentration comme support de la perspicacité - La pratique de l'observation de la respiration, du corps, des sentiments et de l'esprit - Le cadre classique des trois caractéristiques: impermanence, insatisfaction, non-soi - Le rôle du fondement moral et de la bonne intention dans la pratique plus large - Les lignées et les enseignants modernes, y compris les traditions birmanes et autres traditions theravāda - Les principes de l'engagement sensible au traumatisme avec une pratique intensive Le cours utilise des lectures, des descriptions de pratique et des incitations à la réflexion.Chaque module se termine par des exercices appliqués que vous pouvez utiliser dans votre propre pratique. Ce cours est destiné aux adultes intéressés par la méditation de clairvoyance. À la fin du cours, vous aurez une compréhension structurée de Vipassana en tant que pratique dans un cadre contemplatif plus large. Vous serez mieux préparé à vous engager dans des enseignements et des retraites.