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PickAClass · Geist, Persönlichkeitsentwicklung & Psychische Gesundheit · Trauer-, Verlust- & Trauma-Bewältigung

Trauer und Verlust Verstehen

Erfahren Sie mehr über die Modelle der Trauer, häufige emotionale und physische Reaktionen auf Verlust und die Natur des Trauerprozesses.

4 courses

Somatisches Yoga für Trauer und emotionale Befreiung

Lerne sanfte, textgeführte somatische Bewegungen und restaurative Yoga-Posen, um deinem Körper zu helfen, Trauer zu verarbeiten, körperliche Spannungen zu reduzieren und emotionale Heilung zu unterstützen.

Grundlagen des Trauerverständnisses

Verstehen Sie die Trauermodelle, die typischen Reaktionen auf Verluste und was aktuelle Forschung über Trauer sagt.

Trauer nachverfolgen und benennen: Ein persönliches Arbeitsheft

Erstellen Sie ein persönliches Arbeitsbuch, um Trauer in Körper, Geist und Verhalten mithilfe sanfter, strukturierter Vorlagen zu verfolgen und zu benennen.

Trauerverstehen anwenden: Geduld mit sich selbst, Geduld mit anderen

Wende ein ehrliches Verständnis von Trauer auf Geduld mit dir selbst, Unterstützung von anderen und langfristige Integration über Jahre hinweg an.