Compreender o Luto e a Perda

Aprenda movimentos somáticos suaves, guiados por texto e poses de ioga restauradoras para ajudar seu corpo a processar o luto, reduzir a tensão física e apoiar a cura emocional.

Entenda os modelos de luto, as respostas típicas à perda e o que as pesquisas atuais dizem sobre o luto.

Crie uma pasta de trabalho pessoal para rastrear e nomear o luto no corpo, na mente e no comportamento usando modelos suaves e estruturados.

Aplique uma compreensão honesta do luto à paciência consigo mesmo, ao apoio dos outros e à integração a longo prazo ao longo dos anos.