Verdriet en Rouw Begrijpen

Leer zachte, tekstgeleide somatische bewegingen en herstellende yogahoudingen om je lichaam te helpen rouw te verwerken, fysieke spanning te verminderen en emotionele genezing te ondersteunen.

Begrijp de modellen van rouw, de typische reacties op verlies en wat het huidige onderzoek zegt over rouw.

Bouw een persoonlijke werkmap voor het bijhouden en benoemen van rouw in lichaam, geest en gedrag met behulp van zachte, gestructureerde sjablonen.

Pas een eerlijk begrip van rouw toe op geduld met jezelf, steun van anderen en integratie op lange termijn over de jaren heen.