أسس وضع حدود صحية

إن الحدود ليست جدراناً، بل هي الحواف المرئية لما نريد أن نفعله ونريد أن نتسامح معه وما لا نريد أن نفعله. وتعتمد الممارسة السليمة على فهم ماهية الحدود، ولماذا هي مهمة، وكيف تدعم احترام الذات والعلاقات الصحية. وتوفر هذه الدورة الأساسية ذلك الأساس. وبنهاية هذه الدورة التدريبية، سيكون بإمكانك وصف وظيفة الحدود، والتمييز بين الحدود والقواعد والإنذارات، وتحديد فئات الحدود، وفهم دور القيم في تحديدها. ماذا ستتعلم: - دور الحدود في العلاقات والعمل والرعاية الذاتية - الفرق بين الحدود والقواعد والإنذارات - فئات الحدود بما في ذلك الوقت والطاقة والجسم والمال والحدود العاطفية - دور القيم في اختيار المكان الذي توضع فيه الحدود - دور النتائج في دعم الحدود - الأنماط المشتركة التي تقوض عملية رسم الحدود، بما في ذلك الشعور بالذنب والخوف من النزاع - الفرق بين الحدود الصحية والتجنب وتستخدم الدورة القراءات وأمثلة الحالات ودعوات التفكير، وتنتهي كل وحدة تدريبية بتمرينات تطبيقية. هذه الدورة مكتوبة للبالغين الذين يريدون علاقات أكثر وضوحا مع أنفسهم والآخرين. وبحلول نهاية الدورة، ستكون قد استبدلت اللغة الغامضة حول الحدود بفهم منظم لما هي عليه، ولماذا هي مهمة، وكيف تفكر في وضعها في حياتك الخاصة.