Fondamenti di impostazione di confini sani

I confini non sono muri. Sono i bordi visibili di ciò che faremo e non faremo, vogliamo e tolleriamo. La pratica sana si basa sulla comprensione di quali sono i confini, perché sono importanti e come supportano sia il rispetto di sé che le relazioni sane. Alla fine del corso sarete in grado di descrivere la funzione dei confini, distinguere i confini dalle regole e dagli ultimatum, identificare le categorie di confini e comprendere il ruolo dei valori nel fissarli. Cosa imparerai: - La funzione dei confini nelle relazioni, nel lavoro e nella cura di sé - La differenza tra confini, regole e ultimatum - Le categorie di confini tra cui tempo, energia, corpo, denaro, e emozionale - Il ruolo dei valori nella scelta di dove porre i confini - Il ruolo delle conseguenze nel supportare i confini - Modelli comuni che minano la definizione dei confini, tra cui il senso di colpa e la paura del conflitto - La differenza tra confini sani e l'evitamento Il corso utilizza letture, esempi di casi e richieste di riflessione.Ogni modulo termina con esercizi applicati. Questo corso è scritto per gli adulti che vogliono relazioni più chiare con se stessi e con gli altri.Alla fine avrai sostituito il linguaggio vago sui confini con una comprensione strutturata di cosa sono, perché sono importanti e come pensare a stabilirli nella tua vita.