健全な境界線設定の基礎
境界線とは何か、なぜそれが重要なのか、そしてそれが自己尊重と健全な人間関係の両方をどのように支えるのかを理解します。
-
💬
AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
🕐
いつでも開始
スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
🌐
日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
境界線は壁ではありません。それは、私たちが何をするかしないか、何を望むか、何を許容するかの目に見える境界です。健全な実践は、境界線とは何か、なぜそれが重要なのか、そしてそれが自己尊重と健全な人間関係の両方をどのように支えるのかを理解することに基づいています。この基礎コースはその基盤を提供します。
このコースの終わりまでに、あなたは境界線の機能を説明し、境界線をルールや最後通牒と区別し、境界線の種類を特定し、境界線設定における価値観の役割を理解できるようになります。
学習内容：
- 人間関係、仕事、セルフケアにおける境界線の機能
- 境界線、ルール、最後通牒の違い
- 時間、エネルギー、身体、お金、感情を含む境界線の種類
- どこに境界線を設定するかを選択する上での価値観の役割
- 境界線を維持するための結果の役割
- 罪悪感や対立への恐れなど、境界線設定を損なう一般的なパターン
- 健全な境界線と回避の違い
このコースでは、読書、事例、振り返りのプロンプトを使用します。各モジュールは応用演習で締めくくられます。
このコースは、自分自身や他者とのより明確な関係を望む大人のために書かれています。コースの終わりまでに、あなたは境界線に関する曖昧な言葉を、それが何であるか、なぜ重要であるか、そして自分の人生でどのように設定するかについての構造化された理解に置き換えることができるでしょう。
得られるもの
-
📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
2時間42分の実践的な内容
修了証
PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。
P
PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
健全な境界線設定の基礎
実証されたスキル
✓
行動パターン分析
基礎
1.2 時間
✓
意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
✓
A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
✓
行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
P
PickAClass — 氏名
健全な境界線設定の基礎
2/2ページ
パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン
14 / 14
練習問題
26 / 28
提出課題
4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト
レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計
6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位
1,625人中上位12%
修了までの時間
11日(中央値: 22)
習熟スコア
91 / 100
練習問題スコア
94%
スキル検証
検証済みスキルパス
レビュー
まだレビューはありません — 最初の体験を共有しましょう。
他の受講者はこれも
よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
テック
デザイン
金融
マーケティング
医療
教育
ホスピタリティ
製造業
10
毎月10コースを手に入れよう
メンバーは毎月お好きな10コースを$0で受講できます。コースごとの料金はなし — お支払いはサブスク料金のみ。
$49.99 / 月額
- ✓ 毎月10コース
- ✓ いつでも解約OK
毎月更新。未使用のコースは各請求月末に失効します。