Fondements de l'établissement de limites saines

Les limites ne sont pas des murs. Elles sont les limites visibles de ce que nous ferons et ne ferons pas, de ce que nous voulons et ne voulons pas, et de ce que nous tolérerons. Une bonne pratique repose sur la compréhension de ce que sont les limites, pourquoi elles sont importantes et comment elles soutiennent à la fois le respect de soi et les relations saines. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de décrire la fonction des limites, de distinguer les limites des règles et des ultimatums, d'identifier les catégories de limites et de comprendre le rôle des valeurs dans leur établissement. Ce que vous apprendrez: - La fonction des limites dans les relations, le travail et la prise en charge de soi - La différence entre les limites, les règles et les ultimatums - Les catégories de limites, y compris le temps, l'énergie, le corps, l'argent et les émotions - Le rôle des valeurs dans le choix des limites - Le rôle des conséquences dans le soutien des limites - Des schémas communs qui sapent l'établissement des limites, y compris la culpabilité et la peur du conflit - La différence entre les limites saines et l'évitement Le cours utilise des lectures, des exemples de cas et des invitations à la réflexion. Ce cours est écrit pour les adultes qui veulent des relations plus claires avec eux-mêmes et les autres.À la fin, vous aurez remplacé le langage vague sur les limites par une compréhension structurée de ce qu'elles sont, pourquoi elles sont importantes et comment penser à les fixer dans votre propre vie.