Buku Kerja Latihan Kendiri IFS: Memetakan Bahagian dan Membina Kepimpinan Diri

Latihan kendiri berinformasi IFS dibina melalui latihan yang lembut dan berstruktur yang menghormati rentak kerja dalaman. Buku kerja praktikal ini membimbing anda melalui pemetaan bahagian, pemisahan diri, dan pembinaan kepimpinan Diri. Pada akhir kursus ini, anda akan mempunyai peta bahagian, amalan pemisahan diri, rutin daftar masuk Diri, hubungan kerja dengan beberapa bahagian, dan log refleksi untuk menyokong amalan berterusan. Apa yang akan anda pelajari: - Cara memetakan bahagian yang aktif dalam kehidupan harian anda - Cara mengenali apabila sesuatu bahagian memimpin dan cara untuk memisahkan diri - Cara membina rutin daftar masuk Diri termasuk kualiti Diri - Cara membina hubungan dengan bahagian pengurus dan pemadam api - Cara mendekati bahagian buangan dengan penjagaan dan rentak yang sesuai - Cara mengenali bila sokongan profesional diperlukan untuk kerja yang lebih mendalam - Cara menjejaki kerja tanpa memaksa kemajuan Kursus ini distrukturkan sebagai buku kerja. Setiap modul menyediakan templat, membimbing melalui contoh-contoh lembut, dan membimbing anda untuk melengkapkan versi anda sendiri. Amalan-amalan ini menghormati rentak kerja dalaman. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa yang menginginkan latihan kendiri berinformasi IFS, selalunya bersama sokongan profesional. Ia bersifat pendidikan dan tidak menggantikan terapi IFS. Pada akhirnya, anda akan mempunyai kit alat peribadi untuk bekerja dengan sistem dalaman anda dengan cara yang meningkatkan kepimpinan Diri dan belas kasihan.