IFS Zelf-Oefen Werkboek: Onderdelen in Kaart Brengen en Zelf Leiderschap Opbouwen

IFS-geïnformeerde zelf-praktijk wordt opgebouwd door zachte, gestructureerde oefeningen die het tempo van innerlijke werk respecteren.Dit praktische werkboek leidt je door het in kaart brengen van delen, het ontbinden en het opbouwen van Zelfleiderschap. Aan het einde van deze cursus heb je een deelkaart, een unblending-oefening, een Self-check-in-routine, een werkrelatie met verschillende delen en een reflectielogboek om aanhoudende oefening te ondersteunen. Wat je leert: - Hoe je de delen die actief zijn in je dagelijks leven in kaart brengt - Hoe te herkennen wanneer een deel in de leiding staat en hoe te ontblenden - Hoe je een Self check-in routine opbouwt inclusief de kwaliteiten van Self - Hoe een relatie met manager en brandweerman onderdelen te ontwikkelen - Hoe je ballingschap met de juiste zorg en tempo kunt benaderen - Hoe te herkennen wanneer professionele ondersteuning nodig is om het werk dieper te laten gaan - Hoe werk bij te houden zonder vooruitgang te forceren De cursus is opgebouwd als een werkboek, waarbij elke module templates bevat, voorbeelden geeft en je begeleidt om je eigen versie te voltooien. De oefeningen respecteren het tempo van het innerlijke werk. Deze cursus is bedoeld voor volwassenen die graag zelf willen werken met IFS, vaak in combinatie met professionele ondersteuning. De cursus is educatief en is geen vervanging voor IFS therapie, maar aan het einde van de cursus heb je een persoonlijke toolkit om te werken met je innerlijke systeem op een manier die Zelf leiderschap en compassie vergroot.