كتيب الممارسة الذاتية للمخططات: تحديد المخططات والأساليب والاحتياجات الأساسية
بناء ممارسة ذاتية مستنيرة بالعلاج المخططي من خلال تمارين كتاب العمل المنظم في تحديد المخططات، وطرائق رسم الخرائط، وتسمية الاحتياجات الأساسية.
حول هذه الدورة
إن الممارسة الذاتية المستنيرة بالمخططات تبنى من خلال التأمل الذاتي المنظم. ويسلك هذا الكتاب العملي الميداني طريقك من خلال تحديد المخططات، وطرائق رسم الخرائط، وتسمية الاحتياجات الأساسية بطرق تحترم وتيرة العمل الداخلي.
وبنهاية هذه الدورة سيكون لديك خريطة شخصية للمخطط، وسجل للطريقة، وانعكاس للاحتياجات الأساسية، وخريطة زمنية للتجارب المبكرة، وخطة للرعاية الذاتية تستند إلى الاحتياجات الأساسية.
ماذا ستتعلم:
- كيف تتعرف على الأنماط النشطة في حياتك باستخدام إشارات منظمة
- كيفية رسم خرائط للأنماط التي تظهر في المحفزات اليومية
- كيفية تحديد الاحتياجات العاطفية الأساسية والطرق التي تلبى بها أو لا تلبى بها
- كيفية وضع جدول زمني للخبرات المبكرة بعناية
- كيفية تصميم تجارب صغيرة تلبي الاحتياجات الأساسية في الحياة اليومية
- كيفية التعرف على الحالات التي تحتاج إلى دعم مهني لتعميق العمل
- كيفية تتبع العمل دون فرض تغيير سريع
وتتخذ الدورة شكل كتاب عمل، حيث تقدم كل وحدة نماذج، وتتناول أمثلة بسيطة، وترشدك إلى إكمال نسختك الخاصة.
هذه الدورة مكتوبة للكبار الذين يريدون الممارسة الذاتية المستنيرة بالنماذج، غالبا جنبا إلى جنب مع الدعم المهني. وهي تعليمية ولا تحل محل العلاج السريري للنماذج. وفي النهاية، سيكون لديك مجموعة أدوات شخصية لفهم الأنماط القائمة منذ فترة طويلة والبدء في تلبية الاحتياجات الأساسية في الحياة اليومية.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 30 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
58 دقيقة من المحتوى التطبيقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.
المتعلمون أخذوا أيضًا
اكتشف كيف تحول استجابتك للضغوط اليومية والقلق باستخدام تقنيات معرفية قائمة على الأدلة وممارسات اليقظة الذهنية المصممة للحياة المزدحمة.
$4.99$9.99
حدد هدفك، وأوضح أهدافك، وبناء نظام مستدام لتحقيق نتائج استثنائية في حياتك ومسيرتك المهنية.
$4.99$9.99
اكتشف المبادئ النفسية وراء حياة مكتملة وبناء عادات عملية لتحسين عقليتك اليومية.
$4.99$9.99
:: وضع استراتيجيات معرفية وممارسات تفاؤلية وتقنيات لبناء العلاقات ثبتت جدواها للتغلب على الإجهاد اليومي وبناء القوة العاطفية على المدى الطويل.
$4.99$9.99
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe أو بالعملات الرقمية. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 30 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع