Cahier d'exercices d'auto-pratique des schémas : Identification des schémas, des modes et des besoins fondamentaux

Ce cahier d’exercices pratiques vous guide à travers l’identification des schémas, les modes de cartographie et la désignation des besoins fondamentaux d’une manière qui respecte le rythme du travail intérieur. À la fin de ce cours, vous aurez une carte de schéma personnel, un journal de mode, une réflexion sur les besoins fondamentaux, une chronologie des premières expériences et un plan de soins personnels fondé sur les besoins fondamentaux. Ce que vous apprendrez: - Comment reconnaître les schémas actifs dans votre vie en utilisant des invites structurées - Comment cartographier les modes qui apparaissent dans les déclencheurs quotidiens - Comment identifier les besoins émotionnels fondamentaux et les façons dont ils sont ou ne sont pas satisfaits - Comment construire une chronologie des premières expériences de manière réfléchie - Comment concevoir de petites expériences qui répondent aux besoins fondamentaux de la vie quotidienne - Comment reconnaître quand un soutien professionnel est nécessaire pour que le travail aille plus loin - Comment suivre le travail sans forcer un changement rapide Le cours est structuré comme un cahier d'exercices, chaque module fournit des modèles, des exemples et vous guide pour compléter votre propre version. Ce cours est destiné aux adultes qui souhaitent pratiquer eux-mêmes la thérapie par schémas, souvent avec l’aide d’un professionnel. Il est éducatif et ne remplace pas la thérapie clinique par schémas, mais vous permettra d’acquérir une boîte à outils personnelle pour comprendre les schémas de longue date et commencer à répondre aux besoins fondamentaux de la vie quotidienne.