কাঁধের স্বাস্থ্য ও স্থিতিশীলতা
কাঁধের আঘাত যেমন রোটেটর কাফ টিয়ার এবং ইম্পিঞ্জমেন্ট প্রতিরোধ করতে শক্তিশালী, স্থিতিশীল এবং সচল কাঁধ তৈরি করতে শিখুন। এতে রোটেটর কাফ এবং স্ক্যাপুলার পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
3 courses
🔥 চাহিদাসম্পন্ন
কাঁধের স্বাস্থ্যের ভিত্তি: নড়াচড়া, স্থিতিশীলতা এবং জোড়া যেটা অনেক বেশি কাজ করে
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
৳600.00
→
🌟 শিক্ষার্থীদের পছন্দ
কাঁধের জন্য প্রাতিষ্ঠানিক রুটিন: রোটেটর কাফ, স্ক্যাপুলার স্থিতিশীলতা এবং নড়াচড়ার কাজ
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
৳600.00
→
⚡ শুরু করার জন্য সেরা
দীর্ঘমেয়াদি কাঁধের যত্ন: খেলাধুলা এবং বয়স বৃদ্ধির মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর কাঁধ বজায় রাখা
সার্টিফিকেট
হাতে-কলমে
৳600.00
→