สุขภาพและความมั่นคงของไหล่
เรียนรู้วิธีสร้างไหล่ที่แข็งแรง มั่นคง และเคลื่อนไหวได้ดี เพื่อป้องกันการบาดเจ็บทั่วไป เช่น เอ็นข้อไหล่ฉีกขาดและภาวะไหล่ติด. รวมถึงการออกกำลังกายสำหรับเอ็นข้อไหล่และกล้ามเนื้อสะบัก.
3 courses
🔥 เป็นที่ต้องการ
พื้นฐานสุขภาพไหล่: ความสามารถในการเคลื่อนไหว, ความมั่นคง, และข้อต่อที่ทำมากเกินไป
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$U 200,00
→
🌟 ที่นิยมในหมู่ผู้เรียน
ฝึกฝนการเคลื่อนไหวของไหล่ : กล้ามเนื้อหมุนเวียน, ความมั่นคงของไหล่ และการเคลื่อนไหว
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$U 200,00
→
⚡ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
การรักษาไหล่ระยะยาว: การดูแลไหล่ให้แข็งแรงผ่านกีฬาและอายุ
ใบรับรอง
ลงมือทำ
$U 200,00
→