Sức Khỏe & Ổn Định Vai
Học cách xây dựng đôi vai khỏe mạnh, ổn định và linh hoạt để ngăn ngừa các chấn thương phổ biến như rách chóp xoay và kẹt vai. Bao gồm các bài tập cho cơ chóp xoay và cơ xương bả vai.
3 courses
🔥 Được săn đón
Nền tảng Sức khỏe Vai: Vận động, Ổn định và Khớp làm quá nhiều việc
Chứng chỉ
Thực hành
E£250.00
→
🌟 Học viên yêu thích
Các bài tập vai thực tế: Cơ chóp xoay, ổn định xương bả vai và bài tập vận động
Chứng chỉ
Thực hành
E£250.00
→
⚡ Tốt nhất để bắt đầu
Chăm sóc vai dài hạn: Duy trì vai khỏe mạnh qua thể thao và lão hóa
Chứng chỉ
Thực hành
E£250.00
→