صحة واستقرار الكتف
تعلم كيفية بناء أكتاف قوية ومستقرة ومرنة لمنع الإصابات الشائعة مثل تمزقات الكفة المدورة والانحشار. يتضمن تمارين لعضلات الكفة المدورة وعضلات الكتف.
22 courses
🌟 اختيار الطلاب
تخفيف آلام الرقبة والكتف: دليل الحركة والوضع
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
⚡ الأفضل للبداية
إعادة ضبط حركة الورك والكتف: إطلاق التوتر واستعادة الحركة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🏆 الأكثر شعبية
إعادة ضبط الكتف النشط: تمارين لزيادة الحركة والقوة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
⚡ الأفضل للبداية
حركة الكتف وقوته: دليل للحركة الخالية من التوتر
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🏆 الأكثر شعبية
صحة المفصل مدى الحياة: الحركة الكاملة للذراع وتخفيف الإجهاد
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🌟 اختيار الطلاب
حركة الكتف مدى الحياة: تمارين لصحة المفاصل وتخفيف التوتر
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🌟 اختيار الطلاب
حركة الكتف وقوتها: دليل تدفق الجزء العلوي من الجسم
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
الكتفين الصحيين: التوازن والحركة من أجل ممارسة الحركة الآمنة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
⚡ الأفضل للبداية
تثبيت الكتف الآمن: التنظيم والإعداد خطوة خطوة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🏆 الأكثر شعبية
إعداد حزام الكتف لـ Pincha Mayurasana
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🌟 اختيار الطلاب
حركة الكتف وسلامة المكتب
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
إعادة ضبط التوتر في الرقبة والكتف: الروتين اليومي لتخفيف التوتر في الجزء العلوي من الجسم
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🌟 اختيار الطلاب
يوغا يين لمرونة الكتف والظهر العلوي
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🔥 مطلوب
التدريب على حركة الكتف من أجل الإغاثة اليومية
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🔥 مطلوب
مؤسسة توازن الذراع الأمامي: حركة الكتف والقوة بمساعدة الجدار
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🏆 الأكثر شعبية
ميكانيكا عضلات الكتف من أجل تدريب آمن وفعال للقوة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🔥 مطلوب
حركة الكتف وإيماءات التدريب الآمن للقوة
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🔥 مطلوب
التدريب الوظيفي لعدم استقرار الكتف: التقييمات والتدريبات
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
التدريب على اللياقة البدنية للمعصم الدوّار: برمجة لاستعادة الكتف
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
🔥 مطلوب
أسس صحة الكتف: الحركة والاستقرار والمفصل الذي يفعل أكثر مما ينبغي
شهادة
تطبيق عملي
DH 50.00
→
Showing 20 of 22 courses