Kesehatan & Stabilitas Bahu
Pelajari cara membangun bahu yang kuat, stabil, dan mobile untuk mencegah cedera umum seperti robekan rotator cuff dan impingement. Termasuk latihan untuk otot rotator cuff dan skapula.
3 courses
🔥 Banyak diminati
Dasar-Dasar Kesehatan Bahu: Mobilitas, Stabilitas, dan Sendi yang Bekerja Terlalu Keras
Sertifikat
Praktik
Rp 79.000
→
🌟 Pilihan pelajar
Rutinitas Bahu Praktis: Manset Rotator, Stabilitas Skapular, dan Latihan Mobilitas
Sertifikat
Praktik
Rp 79.000
→
⚡ Terbaik untuk pemula
Perawatan Bahu Jangka Panjang: Menjaga Bahu Tetap Sehat Melalui Olahraga dan Penuaan
Sertifikat
Praktik
Rp 79.000
→