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PickAClass · 心、自己啓発、メンタルヘルス · 健全な人間関係の構築

健康的な境界線の設定

自己尊重と健全な人間関係のために、個人的な境界線の重要性を理解しましょう。自信を持って境界線を特定し、伝え、維持する方法を学びます。

3 courses

健全な境界線設定の基礎

境界線とは何か、なぜそれが重要なのか、そしてそれが自己尊重と健全な人間関係の両方をどのように支えるのかを理解します。

境界設定ワークブック：スクリプト、実践、そして維持

スクリプト、実践の機会、維持ルーチンに関する構造化されたワークブック演習を通じて、境界設定スキルを構築します。

応用境界設定：家族、仕事、そして長期的なパターン

家族関係、仕事、そしてあなたの時間とエネルギーにアクセスする人を形作る長期的なパターンに、境界設定の実践を適用します。