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PickAClass · 마음, 자기 계발 및 정신 건강 · 건강한 관계 구축

건강한 경계 설정

자존감과 건강한 관계를 위해 개인적인 경계의 중요성을 이해하세요. 자신감을 가지고 경계를 식별하고, 소통하며, 유지하는 방법을 배우세요.

3 courses

건강한 경계 설정의 기초

경계가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 경계가 자존감과 건강한 관계를 어떻게 지지하는지 이해합니다.

경계 설정 워크북: 스크립트, 연습, 그리고 유지보수

스크립트, 연습 기회, 그리고 유지보수 루틴을 포함한 체계적인 워크북 연습을 통해 경계 설정 기술을 구축하세요.

적용된 경계 설정: 가족, 직장, 그리고 장기적인 패턴

가족 관계, 직장 생활, 그리고 당신의 시간과 에너지에 접근하는 사람을 형성하는 장기적인 패턴에 경계 설정 관행을 적용하세요.