PickAClass ·
Isip, Pagpapaunlad ng Sarili at Kalusugang Pangkaisipan ·
Pagbuo ng Malusog na Relasyon
Pagtatakda ng Malusog na Hangganan
Unawain ang kahalagahan ng personal na hangganan para sa paggalang sa sarili at malusog na relasyon. Matutunan kung paano tukuyin, ipahayag, at panatilihin ang iyong mga hangganan nang may kumpiyansa.
3 courses
Unawain kung ano ang mga hangganan, bakit mahalaga ang mga ito, at paano nila sinusuportahan ang paggalang sa sarili at malusog na relasyon.
Bumuo ng mga kasanayan sa pagtatakda ng hangganan sa pamamagitan ng nakabalangkas na mga ehersisyo sa workbook sa mga script, pagkakataon sa pagsasanay, at mga gawain sa pagpapanatili.
Ilapat ang mga kasanayan sa pagtatakda ng hangganan sa mga relasyon sa pamilya, buhay sa trabaho, at sa mga pangmatagalang pattern na humuhubog kung sino ang may access sa iyong oras at enerhiya.