Sağlıklı Sınırlar Belirleme
Öz saygı ve sağlıklı ilişkiler için kişisel sınırların önemini anlayın. Sınırlarınızı güvenle nasıl belirleyeceğinizi, ileteceğinizi ve sürdüreceğinizi öğrenin.
3 courses
Sınırların ne olduğunu, neden önemli olduklarını ve hem öz saygıyı hem de sağlıklı ilişkileri nasıl desteklediklerini anlayın.
Senaryolar, uygulama fırsatları ve sürdürme rutinleri içeren yapılandırılmış çalışma kitabı alıştırmalarıyla sınır koyma becerilerinizi geliştirin.
Sınır belirleme uygulamalarını aile ilişkilerine, iş hayatına ve zamanınıza ve enerjinize kimlerin erişebileceğini şekillendiren uzun vadeli kalıplara uygulayın.