Établir des Limites Saines
Comprenez l'importance des limites personnelles pour le respect de soi et des relations saines. Apprenez à identifier, communiquer et maintenir vos limites avec confiance.
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Comprenez ce que sont les limites, pourquoi elles sont importantes et comment elles favorisent le respect de soi et les relations saines.
Développez des compétences de délimitation grâce à des exercices structurés dans des scripts, des occasions de pratique et des routines de maintenance.
Appliquez des pratiques de délimitation aux relations familiales, à la vie professionnelle et aux habitudes à long terme qui déterminent qui a accès à votre temps et à votre énergie.