การตั้งขอบเขตที่ดี
ทำความเข้าใจถึงความสำคัญของขอบเขตส่วนบุคคลเพื่อความเคารพตนเองและความสัมพันธ์ที่ดี เรียนรู้วิธีระบุ สื่อสาร และรักษาขอบเขตของคุณด้วยความมั่นใจ
3 courses
ทำความเข้าใจว่าขอบเขตคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ และสนับสนุนทั้งการเคารพตนเองและความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร
สร้างทักษะการกำหนดขอบเขตผ่านแบบฝึกหัดในเวิร์กบุ๊กที่มีโครงสร้าง ทั้งในส่วนของสคริปต์ โอกาสในการฝึกฝน และกิจวัตรการบำรุงรักษา
นำแนวทางปฏิบัติในการกำหนดขอบเขตไปใช้กับความสัมพันธ์ในครอบครัว ชีวิตการทำงาน และรูปแบบระยะยาวที่กำหนดว่าใครจะเข้าถึงเวลาและพลังงานของคุณได้บ้าง