التعافي الطويل الأجل من الصدمات المعقدة: الذات والعلاقات والمعنى

إن التعافي الطويل الأجل من الصدمة المعقدة هو عملية إعادة بناء بطيئة للذات والعلاقات والمعنى. وتحدث هذه العملية على مدى سنوات وتستفيد من الممارسة المتعمدة إلى جانب الدعم المهني. وتتناول هذه الدورة التطبيقية هذا الجانب الأطول أمدا. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادراً على المشاركة في ممارسات تعيد بناء الشعور بالذات، وتطوير أنماط علاقات أكثر صحة، والتغلب على المحفزات والنكسات باستجابات أكثر استقراراً، وبناء معنى لا يحدده تماماً ما حدث لك. ماذا ستتعلم: - الممارسات التي تعيد بناء شعور متماسك ومتعاطف بالذات على مر الزمن - نُهج الاعتراف بأنماط العلاقات وتغييرها، بما في ذلك وضع الحدود - نُهج للعمل مع النقد الداخلي وأجزاء الذات المتأثرة بالصدمة - نُهج للتغلب على التحديات والنكسات دون فقدان الأسس التي بنيت عليها - الممارسات التي تدعم التكامل بين الجسم والعقل على المدى الطويل - نُهج لصنع المعنى تحترم ما حدث وما أنت بصدد أن تصبح عليه - نُهج اختيار وتغيير الدعم المهني مع تطور التعافي وتتمحور الدورة حول ست وحدات تطبيقية، ينتج كل منها نتاجا مكتوبا: خطة للعلاقة الذاتية، وخريطة لأنماط العلاقات، وخطة للعوامل المحركة والنكسات، وخطة لتكامل الجسم والعقل، وتفكير ذي معنى، وخريطة طريق للدعم المهني. هذه الدورة مكتوبة للبالغين في التعافي النشط من الصدمة المعقدة، عادة إلى جانب الدعم المهني. انها تعليمية ولا تحل محل العلاج الصدمة المستنيرة. في النهاية سيكون لديك مجموعة مستدامة من الممارسات التي تدعم التعافي كعملية طويلة، وصبورة بدلا من مشروع واحد.