Длительное восстановление после сложной травмы: самосознание, отношения и смысл

Длительное восстановление после сложной травмы – это медленное восстановление себя, отношений и смысла жизни. Оно происходит на протяжении многих лет и выигрывает от намеренной практики наряду с профессиональной поддержкой. К концу этого курса вы сможете применять практики, которые восстанавливают чувство себя, развивают более здоровые модели отношений, помогают справляться с триггерами и неудачами с более устойчивыми ответами и создают смысл, который не полностью определяется тем, что с вами произошло. Что вы узнаете: - Практики, которые восстанавливают целостное и сочувственное чувство себя со временем - Подходы к выявлению и изменению моделей взаимоотношений, включая установление границ - Подходы к работе с внутренним критиком и частями себя, затронутыми травмой - Подходы к навигации триггеров и неудач, не теряя землю, которую вы построили - Практики, которые поддерживают интеграцию тела и разума в течение долгого времени - Подходы к созданию смысла, которые уважают как то, что произошло, так и то, кем вы становитесь - Подходы к выбору и изменению профессиональной поддержки по мере развития восстановления Курс состоит из шести прикладных модулей, каждый из которых приводит к созданию письменного артефакта: плана самоотношений, карты моделей отношений, плана триггеров и сбоев, плана интеграции тела и разума, отражения, придающего смысл, и карты профессиональной поддержки. Этот курс написан для взрослых, активно восстанавливающихся после сложной травмы, обычно вместе с профессиональной поддержкой. Он является образовательным и не заменяет травматически информированную терапию. К концу у вас будет устойчивый набор практик, которые поддерживают восстановление как длительный, терпеливый процесс, а не один проект.