Langfristige Erholung von komplexen Traumata: Selbst, Beziehungen und Sinn

Langfristige Erholung von komplexen Traumata ist der langsame Wiederaufbau von Selbst, Beziehungen und Sinn.Es geschieht über Jahre und profitiert von absichtlicher Praxis neben professioneller Unterstützung.Dieser angewandte Kurs adressiert diesen längeren Bogen. Am Ende dieses Kurses wirst du in der Lage sein, Praktiken zu entwickeln, die dein Selbstgefühl wieder aufbauen, gesündere Beziehungsmuster entwickeln, mit stabileren Reaktionen durch Auslöser und Rückschläge navigieren und Bedeutung schaffen, die nicht vollständig durch das definiert wird, was dir passiert ist. Was Sie lernen werden: - Praktiken, die ein kohärentes und mitfühlendes Selbstgefühl im Laufe der Zeit wieder aufbauen - Ansätze zum Erkennen und Verändern von Beziehungsmustern einschließlich Grenzziehung - Ansätze zur Arbeit mit dem inneren Kritiker und den traumatisch betroffenen Teilen des Selbst - Ansätze, um Trigger und Rückschläge zu navigieren, ohne den Boden zu verlieren, den Sie aufgebaut haben - Praktiken, die die Integration von Körper und Geist über den langen Bogen unterstützen - Ansätze zur Sinnfindung, die sowohl das Geschehene als auch das, was du wirst, respektieren - Ansätze zur Auswahl und zum Wechsel der professionellen Unterstützung, während sich die Genesung entwickelt Der Kurs ist in sechs angewandte Module gegliedert, die jeweils ein schriftliches Artefakt ergeben: einen Selbstbeziehungsplan, eine relationale Musterkarte, einen Trigger- und Rückschlägeplan, einen Körper-Geist-Integrationsplan, eine sinnstiftende Reflexion und eine professionelle Unterstützungs-Roadmap. Dieser Kurs ist für Erwachsene gedacht, die sich aktiv von einem komplexen Trauma erholen, in der Regel zusammen mit professioneller Unterstützung.Er ist lehrreich und ersetzt keine trauma-informierte Therapie. Am Ende haben Sie eine nachhaltige Reihe von Praktiken, die die Genesung als einen langen, geduldigen Prozess unterstützen, anstatt ein einzelnes Projekt.