Rétablissement à long terme d’un traumatisme complexe : le soi, les relations et le sens

La récupération à long terme d’un traumatisme complexe est la lente reconstruction de soi, des relations et du sens. Elle se produit sur plusieurs années et bénéficie d’une pratique intentionnelle ainsi que d’un soutien professionnel. À la fin de ce cours, vous serez en mesure d’engager des pratiques qui reconstruisent le sens du soi, développent des modèles relationnels plus sains, naviguent les déclencheurs et les revers avec des réponses plus stables et construisent un sens qui n’est pas entièrement défini par ce qui vous est arrivé. Ce que vous apprendrez: - Des pratiques qui reconstruisent un sens du soi cohérent et compatissant au fil du temps - Approches pour reconnaître et changer les modèles relationnels, y compris la fixation des limites - Approches pour travailler avec le critique intérieur et les parties de soi affectées par le traumatisme - Approches pour naviguer dans les déclencheurs et les revers sans perdre le terrain que vous avez construit - Pratiques qui soutiennent l'intégration corps-esprit sur le long terme - Des approches de la création de sens qui respectent à la fois ce qui s'est passé et qui vous devenez - Approches pour choisir et changer de soutien professionnel à mesure que le rétablissement évolue Le cours est structuré autour de six modules appliqués, chacun produisant un artéfact écrit: un plan de relation à soi, une carte de modèle relationnel, un plan de déclenchements et de revers, un plan d’intégration corps-esprit, une réflexion de création de sens et une feuille de route de soutien professionnel. Ce cours est destiné aux adultes en rétablissement actif d’un traumatisme complexe, généralement en parallèle avec un soutien professionnel. Il est éducatif et ne remplace pas la thérapie fondée sur le traumatisme. À la fin, vous aurez un ensemble soutenu de pratiques qui soutiennent le rétablissement comme un processus long et patient plutôt qu’un projet unique.