Pemulihan Jangka Panjang dari Trauma Kompleks: Diri, Hubungan, dan Makna

Pemulihan jangka panjang dari trauma kompleks adalah pembangunan kembali diri, hubungan, dan makna secara perlahan. Ini terjadi selama bertahun-tahun dan mendapat manfaat dari praktik yang disengaja di samping dukungan profesional. Kursus terapan ini membahas rentang waktu yang lebih panjang itu. Pada akhir kursus ini Anda akan dapat menerapkan praktik yang membangun kembali rasa diri, mengembangkan pola hubungan yang lebih sehat, menavigasi pemicu dan kemunduran dengan respons yang lebih stabil, dan membangun makna yang tidak sepenuhnya ditentukan oleh apa yang terjadi pada Anda. Apa yang akan Anda pelajari: - Praktik yang membangun kembali rasa diri yang koheren dan penuh kasih seiring waktu - Pendekatan untuk mengenali dan mengubah pola hubungan termasuk penetapan batasan - Pendekatan untuk bekerja dengan kritikus batin dan bagian-bagian diri yang terpengaruh oleh trauma - Pendekatan untuk menavigasi pemicu dan kemunduran tanpa kehilangan pijakan yang telah Anda bangun - Praktik yang mendukung integrasi tubuh-pikiran dalam jangka panjang - Pendekatan untuk memaknai yang menghormati baik apa yang terjadi maupun siapa Anda akan menjadi - Pendekatan untuk memilih dan mengubah dukungan profesional seiring berkembangnya pemulihan Kursus ini disusun dalam enam modul terapan. Masing-masing menghasilkan artefak tertulis: rencana hubungan diri, peta pola hubungan, rencana pemicu dan kemunduran, rencana integrasi tubuh-pikiran, refleksi pembuatan makna, dan peta jalan dukungan profesional. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa dalam pemulihan aktif dari trauma kompleks, biasanya di samping dukungan profesional. Ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan terapi yang berpusat pada trauma. Pada akhirnya Anda akan memiliki serangkaian praktik berkelanjutan yang mendukung pemulihan sebagai proses yang panjang dan sabar daripada proyek tunggal.