Herstel op lange termijn van complex trauma: zelf, relaties en betekenis

Herstel op lange termijn van een complex trauma is het langzaam opbouwen van het zelf, relaties en betekenis.Het gebeurt over jaren en profiteert van opzettelijke praktijk naast professionele ondersteuning. Deze toegepaste cursus richt zich op die langere boog. Aan het einde van deze cursus ben je in staat om praktijken te gebruiken die je gevoel van zelf opbouwen, gezondere relationele patronen ontwikkelen, triggers en tegenslagen navigeren met stabielere reacties en betekenis opbouwen die niet volledig wordt bepaald door wat er met je is gebeurd. Wat je leert: - Praktijken die een coherent en compassievol gevoel van zelf opbouwen in de loop van de tijd - Benaderingen voor het herkennen en veranderen van relationele patronen, inclusief grensstelling - Benaderingen om te werken met de innerlijke criticus en de delen van het zelf die door trauma zijn aangetast - Benaderingen om triggers en tegenslagen te navigeren zonder de grond te verliezen die je hebt opgebouwd - Praktijken die de integratie van lichaam en geest over de lange boog ondersteunen - Benaderingen van betekenisvorming die zowel respecteren wat er gebeurd is als wie je wordt - Benaderingen voor het kiezen en veranderen van professionele ondersteuning naarmate herstel evolueert De cursus is opgebouwd rond zes toegepaste modules, die elk een schriftelijk artefact opleveren: een zelfrelatieplan, een relationele patroonkaart, een triggers en setbacks plan, een lichaam-geest integratieplan, een betekenisgevende reflectie en een professionele ondersteuningsroutekaart. Deze cursus is geschreven voor volwassenen die actief herstellen van een complex trauma, meestal naast professionele ondersteuning.Het is educatief en vervangt geen trauma-geïnformeerde therapie.Aan het einde heb je een aanhoudende reeks praktijken die herstel ondersteunen als een lang, geduldig proces in plaats van een enkel project.