Recuperação a longo prazo de trauma complexo: auto, relacionamentos e significado

A recuperação a longo prazo de traumas complexos é a reconstrução lenta do eu, dos relacionamentos e do significado. Acontece ao longo de anos e se beneficia da prática intencional junto com o apoio profissional. Ao final deste curso, você será capaz de se engajar em práticas que reconstruem o senso de si mesmo, desenvolvem padrões relacionais mais saudáveis, navegam em gatilhos e contratempos com respostas mais estáveis e constroem significados que não são definidos inteiramente pelo que aconteceu com você. O que você vai aprender: - Práticas que reconstroem um sentido de si mesmo coerente e compassivo ao longo do tempo - Abordagens para reconhecer e mudar padrões relacionais, incluindo a definição de limites - Abordagens para trabalhar com o crítico interior e as partes do eu afetadas pelo trauma - Abordagem para navegar por gatilhos e contratempos sem perder o terreno que você construiu - Práticas que apoiam a integração corpo-mente ao longo do arco longo - Abordagens para a criação de significado que respeitam tanto o que aconteceu quanto quem você está se tornando - Abordagens para escolher e mudar o apoio profissional à medida que a recuperação evolui O curso é estruturado em torno de seis módulos aplicados, cada um dos quais produz um artefato escrito: um plano de auto-relacionamento, um mapa de padrões relacionais, um plano de gatilhos e contratempos, um plano de integração corpo-mente, uma reflexão sobre a criação de significado e um roteiro de suporte profissional. Este curso é escrito para adultos em recuperação ativa de trauma complexo, geralmente ao lado de apoio profissional.É educacional e não substitui a terapia informada por trauma.No final, você terá um conjunto sustentado de práticas que apoiam a recuperação como um processo longo e paciente, em vez de um único projeto.