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PickAClass · Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale · Bâtir des Relations Saines

Gérer les Ruptures et Fins

Apprenez à gérer la fin d'une relation avec grâce et résilience. Développez des stratégies pour faire face au chagrin, guérir et avancer sainement.

3 courses

Fondements de la navigation des ruptures et des fins de relation

Comprendre le deuil, l’identité et les dimensions pratiques de la fin d’une relation et les principes d’un rétablissement sain.

Cahier de récupération de rupture: pratiques quotidiennes, étapes pratiques et soins personnels

Élaborez un plan de rétablissement personnel après une rupture, y compris des pratiques quotidiennes, des listes pratiques étape par étape et des routines d'auto-soins.

Reconstruire après une rupture: identité, relations et orientation à long terme

Appliquer des pratiques de reconstruction à long terme de l’identité, des relations et de l’orientation dans l’année et les années qui suivent la fin d’une relation importante.