मेत्ता (मैत्री) ध्यान
मेत्ता ध्यान के अभ्यास के माध्यम से अपने और दूसरों के लिए गर्मजोशी, दयालुता और करुणा की भावनाओं को विकसित करें।
3 courses
मैत्री-करुणा ध्यान के सिद्धांतों, संरचना और उद्देश्य को समझें, जो कि विकसित स्नेह और देखभाल का एक अभ्यास है।
संरचित सत्र टेम्पलेट्स, व्यक्तिगत वाक्यांश डिज़ाइन और एक चिंतन लॉग के साथ एक दैनिक मैत्री-करुणा अभ्यास विकसित करें।
मैत्री अभ्यास को रिश्तों, कठिन लोगों, और रोजमर्रा की जिंदगी के साथ दीर्घकालिक एकीकरण तथा दूसरों की देखभाल में लागू करें।