تأمل فيباسانا
مارس تقنية فيباسانا القديمة، أو تأمل التبصر، لترى الأشياء على حقيقتها من خلال ملاحظة الواقع بداخلك.
4 courses
بناء القوة والمرونة والاتساق اللازمة للدخول بأمان وتعميق وضع زاوية الجانب المدور، حتى لو كنت جديدا على لف اليوغا العميق.
فهم مبادئ التأمل اليقظ بما في ذلك تطوير التركيز، ومراقبة التجربة، والإطار البوذي الأوسع.
إنشاء ممارسة يومية لفيباسانا مع نماذج جلسات منظمة، والعمل مع الخبرة، وسجل التأمل للممارسة المستمرة.
تطبيق ممارسة فيباسانا في الحياة اليومية، والمعتكفات، والممارسة المستمرة طويلة الأجل على مدى عقود.