PickAClass ·
Geist, Persönlichkeitsentwicklung & Psychische Gesundheit ·
Achtsamkeit & Meditationspraktiken
Vipassanā Meditation
Praktizieren Sie die alte Technik der Vipassanā, oder Einsichtsmeditation, um die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind, indem Sie die Realität in sich selbst beobachten.
4 courses
Bauen Sie die Kraft, Flexibilität und Ausrichtung auf, die Sie benötigen, um sicher in die Revolved Side Angle Pose einzutreten und sie zu vertiefen, auch wenn Sie noch nicht mit tiefen Yoga-Drehungen vertraut sind.
Verstehen Sie die Prinzipien der Einsichtsmeditation, einschließlich der Entwicklung der Konzentration, der Beobachtung der Erfahrung und des breiteren buddhistischen Rahmens.
Erstellen Sie eine tägliche Vipassana-Praxis mit strukturierten Sitzungsvorlagen, arbeiten Sie mit Erfahrungen und einem Reflexionsprotokoll für eine anhaltende Praxis.
Anwendung der Vipassana-Praxis im täglichen Leben, in Retreats und in langfristigen, jahrzehntelangen Praktiken.