PickAClass · Isip, Pagpapaunlad ng Sarili at Kalusugang Pangkaisipan · Pagsasanay sa Mindfulness at Meditasyon

Meditasyon ng Vipassanā

Isagawa ang sinaunang teknik ng Vipassanā, o meditasyon ng pananaw, upang makita ang mga bagay tulad ng tunay na kalagayan nito sa pamamagitan ng pagmamasid sa realidad sa loob ng iyong sarili.

3 courses

Mga Saligan ng Vipassanā Meditasyon

Unawain ang mga prinsipyo ng insight meditation kabilang ang pagpapaunlad ng konsentrasyon, ang pagmamasid sa karanasan, at ang mas malawak na balangkas ng Budismo.

Vipassanā Practice Workbook: Pang-araw-araw na Sesyon at Paggawa sa Karanasan

Bumuo ng pang-araw-araw na Vipassanā practice na may structured session templates, pagtatrabaho sa karanasan, at reflection log para sa tuloy-tuloy na practice.

Inilapat na Vipassanā: Pang-araw-araw na Buhay, Retreat, at Pangmatagalang Pagsasanay

Ilapat ang pagsasanay ng Vipassanā sa pang-araw-araw na buhay, mga retreat, at pangmatagalang pagsasanay sa loob ng mga dekada.