Medytacja Vipassanā
Praktykuj starożytną technikę Vipassanā, czyli medytację wglądu, aby widzieć rzeczy takimi, jakimi są naprawdę, obserwując rzeczywistość w sobie.
4 courses
Zbuduj siłę, elastyczność i wyrównanie potrzebne do bezpiecznego wejścia i pogłębienia Revolved Side Angle Pose, nawet jeśli jesteś nowy w głębokich skrętach jogi.
Zrozumieć zasady medytacji wglądowej, w tym rozwój koncentracji, obserwację doświadczenia i szersze ramy buddyjskie.
Zbuduj codzienną praktykę Vipassany z uporządkowanymi szablonami sesji, pracując z doświadczeniem i dziennikiem refleksji dla trwałej praktyki.
Zastosuj praktykę Vipassany w codziennym życiu, podczas odosobnień i długotrwałej praktyki trwającej przez dziesięciolecia.