PickAClass ·
Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale ·
Pratiques de Pleine Conscience et Méditation
Méditation Vipassanā
Pratiquez l'ancienne technique de Vipassanā, ou méditation de pleine conscience, pour voir les choses telles qu'elles sont réellement en observant la réalité en vous.
4 courses
Développez la force, la flexibilité et l’alignement nécessaires pour entrer en toute sécurité et approfondir la pose d’angle latéral tourné, même si vous êtes nouveau dans les torsions profondes du yoga.
Comprendre les principes de la méditation de la perspicacité, y compris le développement de la concentration, l'observation de l'expérience et le cadre bouddhiste plus large.
Construire une pratique quotidienne de Vipassana avec des modèles de séance structurés, en travaillant avec l'expérience, et un journal de réflexion pour la pratique soutenue.
Appliquer la pratique de Vipassana à la vie quotidienne, aux retraites et à la pratique soutenue à long terme sur des décennies.