Meditación Vipassanā
Practica la antigua técnica de Vipassanā, o meditación de introspección, para ver las cosas tal como son, observando la realidad dentro de ti.
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Desarrolla la fuerza, flexibilidad y alineación necesarias para entrar y profundizar con seguridad en la postura de ángulo lateral girado, incluso si eres nuevo en los giros profundos de yoga.
Comprender los principios de la meditación de la visión, incluyendo el desarrollo de la concentración, la observación de la experiencia y el marco budista más amplio.
Construir una práctica diaria de Vipassana con plantillas de sesiones estructuradas, trabajando con la experiencia, y un registro de reflexión para la práctica sostenida.
Aplicar la práctica de Vipassana a la vida diaria, retiros y práctica sostenida a largo plazo a través de décadas.