বিপাসসনা ধ্যান
বিপাসসনা, বা অন্তর্দৃষ্টি ধ্যানের প্রাচীন কৌশল অনুশীলন করুন, নিজের মধ্যে বাস্তবতা পর্যবেক্ষণ করে জিনিসগুলিকে যেমন আছে তেমনভাবে দেখতে।
3 courses
অন্তর্দৃষ্টি ধ্যানের নীতিগুলি বুঝুন, যার মধ্যে একাগ্রতার বিকাশ, অভিজ্ঞতার পর্যবেক্ষণ এবং বৃহত্তর বৌদ্ধ কাঠামো অন্তর্ভুক্ত।
কাঠামোগত সেশন টেমপ্লেট, অভিজ্ঞতার সাথে কাজ করা এবং দীর্ঘস্থায়ী অনুশীলনের জন্য একটি প্রতিফলন লগ সহ একটি দৈনিক বিপস্সনা অনুশীলন গড়ে তুলুন।
বিপস্যনা অনুশীলনকে দৈনন্দিন জীবন, রিট্রিট এবং কয়েক দশক ধরে দীর্ঘমেয়াদী টেকসই অনুশীলনে প্রয়োগ করুন।