PickAClass ·
Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale ·
Rétablissement après Deuil, Perte et Trauma
Guérison du Trauma Complexe (C-PTSD)
Abordez les défis uniques de la récupération après un trauma prolongé ou répété (C-PTSD). Concentrez-vous sur la reconstruction de l'estime de soi et de relations saines.
4 courses
Apprenez à appliquer des techniques de stimulation somatique et bilatérale pour libérer le stress, soutenir la régulation émotionnelle et rétablir l'équilibre corps-esprit.
Comprendre comment un traumatisme prolongé ou répété affecte l'identité, les relations et le corps, et ce que comporte un rétablissement fondé sur des preuves.
Construire des pratiques de stabilisation, y compris la prise de conscience du corps, les rythmes quotidiens et les relations de soutien en utilisant un cahier d'exercices étape par étape.
Appliquer des pratiques de rétablissement à long terme qui reconstruisent le sens de soi, les relations saines et le sens au cours des années de rétablissement d’un traumatisme complexe.