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PickAClass · Mente, Autodesenvolvimento e Saúde Mental · Recuperação de Luto, Perda e Trauma

Cura de Trauma Complexo (C-PTSD)

Aborde os desafios únicos da recuperação de traumas prolongados ou repetidos (C-PTSD). Concentre-se em reconstruir o senso de si e relacionamentos saudáveis.

4 courses

Cross-Patterning para a recuperação de trauma e regulação do sistema nervoso

Aprenda a aplicar técnicas de movimento somático e estimulação bilateral para liberar o estresse, apoiar a regulação emocional e restaurar o equilíbrio mente-corpo.

Entendendo o trauma complexo: como a adversidade prolongada molda a experiência

Entenda como o trauma prolongado ou repetido afeta a identidade, os relacionamentos e o corpo, e o que envolve a recuperação apoiada por evidências.

Práticas de Estabilização para Recuperação de Trauma Complexo: Um Caderno

Construa práticas de estabilização, incluindo aterramento, consciência corporal, ritmos diários e relacionamentos de apoio usando um livro de exercícios passo a passo.

Recuperação a longo prazo de trauma complexo: auto, relacionamentos e significado

Aplique práticas de recuperação de longo prazo que reconstruam o senso de si mesmo, relacionamentos saudáveis e significado ao longo de anos de recuperação de traumas complexos.