PickAClass ·
Umysł, Rozwój Osobisty i Zdrowie Psychiczne ·
Powrót do Zdrowia po Żałobie, Stracie i Traumie
Leczenie Traumy Złożonej (C-PTSD)
Zmierz się z wyjątkowymi wyzwaniami powrotu do zdrowia po długotrwałej lub powtarzającej się traumie (C-PTSD). Skup się na odbudowie poczucia własnej wartości i zdrowych relacji.
4 courses
Naucz się stosować techniki ruchu somatycznego i stymulacji bilateralnej, aby uwolnić stres, wspierać regulację emocjonalną i przywrócić równowagę umysł-ciało.
Zrozum, jak przedłużająca się lub powtarzająca się trauma wpływa na tożsamość, relacje i ciało oraz co obejmuje odzyskiwanie poparte dowodami.
Buduj praktyki stabilizacji, w tym uziemienie, świadomość ciała, codzienne rytmy i wspierające relacje, używając krok po kroku skoroszytu.
Zastosuj długoterminowe praktyki odzyskiwania, które odbudowują poczucie własnej wartości, zdrowe relacje i znaczenie przez lata odzyskiwania złożonej traumy.